Dowiesz się z niej m. in.:

• jak wykonywać ćwiczenia z ilustrowanego atlasu
• jak postępować z nowym sprzętem
• jak stworzyć swój własny plan treningowy dostosowany do celu i poziomu
• odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
• wskazówek dotyczących anatomii, techniki, oddechu i bezpieczeństwa